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明道馆跆拳道培训班：从零开始成为格斗高手

来源：公众课时间：2025/9/23 9:45:51 共 2161 浏览

很多人第一反应是"老胳膊老腿的能行吗"其实啊，咱们明道馆最年长的学员王大爷63岁才开始学，现在都能完成360度回旋踢了（虽然落地时得有人扶着点）。关键看三点：

1.装备误区：不是越贵越好！第一年建议买200-300元的入门级道服，等考到黄带再升级

2.用力过猛：上周就有个程序员小哥第一节课就把自己脚趾踢骨折了...记住啊，动作标准比力量重要10倍

3.死记硬背：套路（品势）不是广播体操，得理解每个动作的攻防含义

4.忽视礼仪：系道带时偷懒打个死结？等着被教练罚做50个俯卧撑吧

5.单打独斗：不跟队友对练永远都是花架子，但切记——实战时护具要戴全咯

张教练有句口头禅："咱们不培养打架机器，要练就练出个文武双全"家的特色确实有意思：

最近有个真实案例，银行职员小李学了半年后，有次ATM取钱遇到抢劫，一个标准的侧踢就把对方手里的刀踢飞了——当然我们不鼓励冒险，但这份反应能力确实救了他。

总有人问："带是不是特别难考？"吧，咱们馆的通过率大概是这样：

但重点根本不是带色！去年有个考了三次没过的学员反而被选进表演队，因为教练看中了他独创的"企鹅式防守步法"考级最大的意义其实是帮你建立阶段性目标。

除了能打之外，很多学员反馈：

要说缺点嘛...可能就是练完后总想踢东西，看见路边的易拉罐都条件反射想来个转身踢。对了，千万别穿新鞋去训练，别问我怎么知道的。

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