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江苏跆拳道品势培训入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:47:17 共 2153 浏览

很多人一听说跆拳道就想到飞踢木板，其实品势（Poomsae）完全是另一码事。简单说就是"武术套路"把攻防动作编成固定组合，讲究的是：

举个栗子，江苏某培训机构的王教练说过："带过个初中生，刚开始连左右都分不清，练了半年品势居然治好了注意力不集中，你说神不神奇？"## 二、江苏培训机构怎么选才不踩坑？

南京某连锁机构就因为地垫不达标出过事，记住这三点：

1. 地垫厚度至少4cm

2. 墙面要有防撞处理

3. 急救箱必须放在显眼处

正常学习进度应该是这样：

```

白带→黄带：3个月（每周2次课）

黄带→绿带：4-6个月

绿带以上：每级至少半年

```

要是遇到说"保你考带"，赶紧跑！

1.急着学高难度动作- 我见过太多人韧带拉伤的惨剧了

2.买最贵的道服- 300块左右的国产道服完全够用

3.空腹训练- 苏州有个学员低血糖晕倒过

4.盲目模仿视频- 动作细节错了根本看不出来

5.忽视热身- 10分钟热身能避免80%的运动损伤

江苏市场的行情大致这样（以每周2次课计算）：

注意！碰到要你一次性交三年费用的，直接报警都不过分。正规机构都是按季度收费，顶多搞个年度优惠。

除了强身健体这个老生常谈，根据江苏体育局2024年的数据，坚持练品势的孩子：

我自己带过的学员里，有个银行职员特别典型——原来腰椎间盘突出，练了两年品势现在能连续坐班4小时不喊疼，这效果可比贴膏药实在多了。

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