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渔湖新城跆拳道培训指南：从小白到高手的秘密

来源：公众课时间：2025/9/23 9:48:38 共 2153 浏览

每次路过渔湖新城商业街三楼，总能看到一群系着彩色腰带的人"哈！哈！"地踢腿。说真的，我第一次看见还以为是哪个剧组在拍武打片。后来才知道，这是"极速跆拳道"的日常训练场景。

他们最让我服气的三点：

这个问题我问过主教练金馆长，他当时就笑了："菜刀能切菜不？关键看拿刀的人。"他们课程里有专门的防暴训练模块，不过金馆长说得实在——遇到危险第一选择永远是跑，跆拳道练的是反应速度和判断力。

有个真实案例：去年有个女学员下班遇到抢包的，下意识一个侧踢把对方手机踹飞了（当然她马上就跑），后来警察说那个角度特别专业。

完全不会！他们的分班制度特别科学：

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白带班：就像幼儿园大班，连怎么系道带都教

黄带班：开始接触竞技规则

绿带班：这时候你已经是"老司机"了

```

我表弟去年暑假报的名，开始连马步都蹲不稳，现在居然能360度回旋踢，鬼知道他经历了什么。

你可能不信，他们学员里有三分之一是冲着这些来的：

有个程序员学员说，他在这认识的客户比在咖啡馆谈成的还多。

1.别买太贵的道服：初期200块左右的完全够用，升级时教练会提醒

2.准备个冰袋：别笑，第二天肌肉酸胀你就懂了

3.上午别喝太多水：别问我怎么知道的

4.剪指甲！剪指甲！：重要的事情说两遍

5.手机调静音：训练时突然响铃会被集体行注目礼

说实话，现在各种健身房、瑜伽馆遍地开花，但我还是推荐试试跆拳道。不是说其他运动不好，而是这种有仪式感的训练特别能培养坚持的毅力——每次系道带都在提醒你今天要比昨天强那么一点点。

金馆长有句话特别戳我："我们不是培养运动员，是培养能保护自己和家人的普通人。"想想，可能这就是为什么他们道馆墙上挂的不是奖牌，而是学员们从白带到黑带的成长照片墙。

对了，如果要去体验，建议选周三或周六下午，能碰到他们的趣味对抗赛，比看动作片还带劲。上次见到个红带小姐姐连续三个后旋踢，全场掌声差点把房顶掀了...

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