位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道该选句容长风培训班吗？

零基础学跆拳道该选句容长风培训班吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:41 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手凌空踢板的视频？心里痒痒的但又怕自己韧带硬得像钢筋？别急，今天咱们就唠唠句容长风跆拳道培训班那些事儿——特别写给连道服正反面都分不清的真·小白。

（这里喘口气）说实话，我当初第一次进道馆时，差点把腰带系成死结...所以完全懂你们的迷茫。下面这些干货，可都是我用膝盖淤青换来的经验啊。

为什么新手特别适合选长风？

（喝口水）突然想到个关键问题：很多人是不是觉得...

跆拳道=暴力运动？

错！长风的课程表会颠覆认知：

8:00-8:30 关节激活（其实就是广播体操升级版）

14:00-14:45 反应力游戏（拿海绵棒互戳，笑到肚子疼）

19:30-20:00 冥想收功（教练说这是"肌肉盖被子"）

价格坑怎么避？

我做了个对比表：

（挠头）说到这儿肯定有人问：30岁老骨头还能练吗？我们班最大学员52岁，现在能劈叉开核桃——当然核桃是道具啦。

关于训练强度，他们分三档：

1. 养老模式（着重练呼吸）

2. 减肥模式（暴汗但不上高难度）

3. 竞赛模式（要给儿女炫技的选这个）

最后说个冷知识：长风教练会偷偷调整地垫软硬度，新手摔起来没那么疼。有次我看见教练给70kg学员那块垫子下多垫了两层...

反正吧，要是你还在纠结"很贵/很累/很危险"去他们河西分馆二楼观察窗看十分钟——上周有个胖大叔第三节课就能侧踢了，现在报名还送防臭道袜。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。