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零基础学跆拳道？藁城开发区跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:50 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道视频？看着人家一个回旋踢轻松劈开木板，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？别急，今天咱们就唠唠藁城开发区这块儿的跆拳道培训那些事儿——特别适合连道服正反面都分不清的真·小白。

（先喝口水...让我想想怎么把这事儿说明白）

说真的，我第一次见人练跆拳道还以为他们在跳街舞。后来才知道，这玩意儿是正儿八经的韩国国术，主要玩的就是腿法（对，就是那些让你膝盖发抖的高踢动作）。不过别慌，咱们新手都是从"抬腿像企鹅"开始练的。

三个最容易被误解的点：

（这里我得摸良心说话）开发区这几年跆拳道馆跟奶茶店似的遍地开花，但水深的很。上周我暗访了五家，发现有的教练自己腰带系得都歪歪扭扭...

选馆黄金三原则：

1.看资质：认准中国跆拳道协会认证（墙上没挂这个的赶紧跑）

2.试课时：正规道馆都让免费体验（那些要你先交钱再试课的...你懂的）

3.盯教练：黑带只是起点，得看教学年限（我见过最夸张的，教练自己才练了三个月就敢开班）

记得我第一次去的时候，紧张得把道服穿反了...现在回想起来，其实流程特别简单：

1.行礼仪式（对，就是韩剧里那种鞠躬，别笑场）

2.基础站姿（想象自己是棵松树，但别真站成木头）

3.前踢分解动作（教练说我这动作像在赶蚊子）

4.体能训练（别怕，不是让你马上做俯卧撑）

最常被问的傻问题TOP3：

- Q：要买多贵的道服？

A：200块左右的够用了，别被忽悠买带金线的（除非你想cosplay）

- Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆最讲究尊重新人（倒是要小心教练特别"关照"你）

- Q：多久能踢碎木板？

A：先想想你多久没运动了...一般人三个月能踢报纸就不错

（以下内容可能引起部分教练不适）

关于装备：

关于训练：

练了半年，现在我还是踢不高，但体检报告脂肪肝没了。开发区地铁口那家韩教练挺实在，就是总爱说"一组"要是你去了看到有个踢腿像抽筋的，大概率就是我。

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