位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 广州跆拳道双节棍培训班适合零基础吗？
你是不是也刷到过那些帅到炸裂的跆拳道双节棍视频？手臂一甩棍子呼呼转圈，转身劈腿动作行云流水...然后突然想到自己连跳绳都能绊倒？别慌，今天咱们就掰开揉碎聊聊——在广州报个跆拳道双节棍班到底靠不靠谱。
先泼盆冷水：双节棍真不是抡起来就完事了。我见过太多人网购个十几块的棍子，照着抖音学两天就把自家台灯给报销了。但反过来说——要是找到对路的培训班，三个月后你也能在年会上秀段《精武门》cosplay。
广州的跆拳道馆有个特别有意思的现象：教双节棍的师傅八成都有实战背景。不像某些城市玩套路表演为主，这边很多教练是正经打竞技赛出来的。去年天河体育中心那场中韩对抗赛看过没？穿红色护具的广州选手用的双节棍连招，直接把对方护具打裂了...
再说个冷知识：双节棍的重量分级比你想的细得多。成人用的标准棍是280克，但广州几家老牌道馆会准备从180克到320克不等的训练棍。为啥？因为新手手腕力量不够，上来就用标准棍容易练伤。
我知道你现在肯定在想："万一我协调性差怎么办？"学费会不会很贵？"别急，咱们直接列个表对比看看：
| 担心事项 | 现实情况 |
|---|---|
| 身体不够灵活 | 70%学员刚开始都同手同脚，教练会从最基础的转腕教起 |
| 怕被打到脸 | 训练棍是海绵包裹的，前期根本不让碰金属棍 |
| 课程价格 | 珠江新城均价200-300/节，老城区150-200/节，比钢琴课便宜 |
| 需要买装备吗 | 首月馆里免费提供器械，确定要长期学再买 |
| 多久能耍套路 | 每周2次课的话，3个月可以完整打完一套十六式 |
现在广州打着"节棍速成"号的机构不少，但有些坑真的防不胜防。去年有家机构被曝光用PVC水管当训练棍，学员练到手腕腱鞘炎...所以记住这几点：
第一看器械：正规道馆的棍子会有CE认证标志，手柄要有防滑纹
第二看课程：前两周如果直接教舞花动作的，赶紧跑
第三看场地：至少要有2米高的天花板，不然容易砸到灯管
说到这里突然想起个真实案例：有个学员在抖音看到"学会双节棍"的广告，结果第一节课教练就让他模仿李小龙的经典动作...后来他转去五羊邨某家道馆重新从握棍姿势学起，现在都能当助教了。
Q：网上教程那么多，为什么非要花钱报班？
A：这么说吧，你看菜谱能学会炒菜，但永远尝不到自己后颈肉被棍子抽中的痛感——而教练能第一时间纠正你的危险动作。
Q：女生适合学这个吗？
其实广州几个知名道馆的女学员比例都快过半了。双节棍更讲究技巧而非力量，有些小姐姐打得比男生还飘逸。
Q：学这个到底有什么用？
除了能拍抖音耍帅，真正价值在于：改善含胸驼背（转棍需要挺直脊椎）、提升反应速度（躲自己打的棍子比啥都练反应）、释放压力（用力抡棍子可比打沙袋解压多了）。
最后说句实在话：在广州学双节棍最大的优势不是技术，而是氛围。你永远能在道馆遇到各种神奇人物——可能是练了二十年棍法的茶楼老板，也可能是刚高考完想来发泄压力的学生妹。这种混搭的江湖气，才是线下培训最值回票价的地方。
9月20日 
3274 浏览
9月20日 1541 浏览
9月20日 3239 浏览
8月22日 2402 浏览
8月22日 2302 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3537 浏览
版权说明：
