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零基础学跆拳道散打会遇到哪些坑？

来源：公众课时间：2025/9/23 20:25:44 共 2153 浏览

你知道吗？网上搜"如何快速涨粉"的人，和搜"跆拳道散打入门"的其实是同一类人——都想用最短时间掌握核心技能。但格斗这事儿吧，真没那么多捷径可走...

你以为：

实际上：

（突然想到上周有个学员问我："教练，我练三个月能打赢街头混混吗？"这问题我们留到后面说）

咱们这儿的分级特别简单粗暴：

第一阶段：抗揍训练

没错，第一课不是教你打人，而是教你怎么挨打时不慌。包括：

1. 被推搡时如何保持平衡

2. 格挡动作的肌肉记忆

3. 摔倒时的自我保护姿势

第二阶段：人体开关课

后来发现这个说法太抽象，改成"人体弱点说明书"更贴切：

Q：女生学这个会不会练成金刚芭比？

A：你去问问练了五年的师姐们，她们现在还得每天喝奶茶防体重掉下90斤。增肌哪有那么容易...

Q：教练你们和健身房私教有啥区别？

A：这么说吧，健身教练教你"收紧核心"我们会直接踹你肚子："现在知道核心在哪了吧？"Q：到底要不要买护具？

A：建议第一次课穿宽松运动服来，等你知道自己会坚持练哪个项目再买——别学隔壁老王，花两千买的拳套现在用来当沙发靠垫。

看到1280/月的价格先别皱眉，给你拆解下成本：

要是看到598包年的广告...建议查查他们消防通道是否畅通。

上周那个问"能打赢街头混混"的学员，我让他摸了摸我左手小臂的疤——那是十年前见义勇为留下的。现在他懂了：练这个不是为了打赢谁，是为了哪天不得不动手时，能活着等警察来。

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