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零基础能学会ITF跆拳道吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:39 共 2155 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道旋风踢视频？心里痒痒的但又担心自己骨头硬、协调性差？说实话，我当初站在瀛祥ITF国际跆拳道馆门口的时候，连"ITF"是啥意思都不知道...（挠头）

先别急着打退堂鼓！咱们今天就掰开了揉碎了说说，这个听起来很专业的"瀛祥ITF国际跆拳道培训班"到底适不适合完全没基础的普通人。

ITF和WTF啥区别？

很多人搞不清这两个缩写（包括三年前的我）。简单来说：

瀛祥教的是ITF体系，这意味着你会学到更多防身实用技巧，而不只是比赛得分动作。

新手最怕的5个问题

1.柔韧性差怎么办？

放心，教练会从最基础的拉伸开始。我们班35岁的大叔学员，三个月后横叉能下去15cm了...虽然疼得龇牙咧嘴的

2.上课会不会很尴尬？

每期新生都有20人左右，大家水平差不多。我第一次打靶时差点把自己转晕，结果发现隔壁姑娘把靶子踢飞了...

3.要买很贵的装备吗？

头两个月穿运动服就行，等确定要继续学了再买道服（瀛祥团购价280元/套）

4.多久能踢碎木板？

这个嘛...建议先定个小目标，比如三个月内学会标准的侧踢发力

5.会不会练成肌肉腿？

ITF训练包含大量有氧，我们班练得最久的女生腿型反而更修长了

课程表大揭秘

周二/四晚7-9点的入门班最抢手，内容是这样的：

周末上午还有亲子课，见过6岁小朋友和爸爸对练，萌得教练都掏手机...

自问自答时间

Q：听说要背韩语口令？

A：就十几个基础词，比如"准备"叫"准比"每节课重复自然就记住了

Q：考试很难通过吗？

A：瀛祥的升级通过率有83%，白带到黄带平均需要24课时

Q：女生学这个危险吗？

A：护具齐全的情况下，受伤概率比羽毛球还低。反而能学会怎么摔倒时保护后脑勺

Q：值不值得办年卡？

A：建议先买199元的体验月卡，包含4次课+免费体测。我们班有一半人上完月卡就续费了

最后说句大实话：别指望三个月能练成甄子丹，但坚持半年后——我同事现在徒手开西瓜都不用刀了（虽然不提倡这么干）。瀛祥的教练最擅长把复杂的动作拆解得像拼乐高，有时候下课了大家还围着问问题，完全不像某些健身房教练那样急着赶人走...

对了，上周刚看到他们在招周末班助教，时薪给得还挺高。这说明啥？练得好说不定还能赚回学费呢！

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