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上海金山干巷跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:06:13 共 2153 浏览

你有没有想过——为什么身边越来越多人突然开始练跆拳道？是刷短视频看到帅气的回旋踢心痒痒？还是听说金山干巷这家道馆能把菜鸟练成黑带？先别急着系腰带，今天咱们就掰开揉碎说说，新手小白到底该怎么选跆拳道馆。

（突然停顿）等等...你该不会以为跆拳道就是打架吧？（笑）其实它更像穿着道服的象棋，要用脑子记步法、算距离，只不过棋子换成了你的手脚。下面这些干货，建议拿小本本记好。

为什么偏偏是金山干巷这家？

首先得说他们的地垫——踩上去像踩在云朵上，摔倒根本不疼。别家用的那种硬垫子，摔两次膝盖就青了。再说教练老金，这人有点东西，带出过三个青少年全国赛冠军，但教零基础特别有耐心。有个学员刚开始连马步都蹲不稳，三个月后居然能凌空踢木板，你敢信？

新手最怕的5个问题

1.骨头硬能练吗？

他们有道独特的拉伸操，五十多岁阿姨都能劈叉

2.会不会很贵？

比健身房私教便宜一半，还送护具

3.要买装备吗？

第一次去穿运动服就行，道服可以租

4.多久能打比赛？

建议先练半年基本功，他们不搞速成班

5.女生适合吗？

现在班里三分之一是小姐姐，防身术是必修课

重点来了！他们周二的免费体验课超良心——不是那种让你挥两拳就推销的套路。上次我去蹭课，教练花了二十分钟专门教怎么正确系腰带，光这个细节就值得点赞。

说到训练内容，分三个阶段：

有个特别有意思的设定——每节课最后十分钟是游戏时间。比如蒙眼听脚步声躲攻击，或者用踢靶子玩真人版打地鼠。这种设计让枯燥的基本功训练变得好玩起来。

突然想到个关键问题：为什么很多人在家看视频学不会？其实就像做饭，看再多菜谱不如站灶台前实操一次。道馆里有面神奇的镜子墙，能让你实时看到自己动作多别扭（别问我怎么知道的）。

最近他们搞了个错峰卡特别划算。早上9-11点时段，月卡才299。对于自由职业者或者倒班族简直福音，这个点去基本包场，教练一对一指导。

最后说点大实话——别指望练三个月就能像电影里那样飞檐走壁。但如果你能坚持半年，变化绝对肉眼可见。上次看见个程序员学员，原来驼背像虾米，现在走路带风，整个人挺拔了一圈。这效果，可比买什么矫正带实在多了。

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