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天津东丽跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:08:01 共 2153 浏览

（停顿两秒）你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头脆得像饼干？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在天津东丽体育局学跆拳道，到底能不能从菜鸟变凤凰？

（突然压低声音）先爆个料：去年有个35岁的大叔，刚开始连马步都蹲不稳，现在居然能360度回旋踢...（此处省略震惊表情）想知道他怎么做到的？往下看就对了。

重点来了！很多人以为跆拳道=打架，其实大错特错。东丽体育局的教练老张说过："跆拳道是用身体写诗"那些动作：

（突然想到什么）对了，上周有个小姑娘哭着说怕疼，结果发现训练垫比家里床垫还软...（笑）

（掏出小本本）刚入门最怕什么？我帮你问了20个学员，答案出奇一致：怕出丑。但教练组早有准备：

第一阶段（1-4周）

√ 每天15分钟"面条人拉伸"√ 对空气练习基本动作

√ 穿睡衣在家练也没人笑你

第二阶段（5-8周）

√ 开始接触护具对练

√ 学会用"啊哒"胆

√ 可以踢断1厘米木板

（突然插入）等等！那个总躲在最后的眼镜小哥，现在居然当上了助教...（摸下巴）所以说啊...

（掰手指算账环节）我知道你最关心这些：

1.费用：比健身房私教便宜，季卡才抵10杯奶茶钱

2.安全：护具比汽车安全气囊还厚，至今零重伤

3.效果：王阿姨三个月踢没了游泳圈（她原话）

（突然拍大腿）差点忘了说！上周体测数据显示，学员平均柔韧性提升了47%...这数字够实在吧？

（凑近说悄悄话状）这些教练不会主动告诉你：

① 周三晚上人最少，相当于VIP私教课

② 穿深色道服显瘦（别问怎么知道的）

③ 训练后千万别碰火锅店体重秤

④ 第一节课最好带包湿巾擦汗用

⑤ 手机存好急救电话...是给隔壁瑜伽班准备的

（突然正经）说真的，李教练有句话特别对："怕就别来，来了就别装"去年那个哭着进来的初中生，现在全区比赛拿了银牌...（陷入回忆状）

（放下笔长叹）其实吧，我见过太多人站在道馆门口探头探脑。有个大姐在走廊晃了半个月才进来，现在她儿子都开始跟着练了...（突然站起来）要不这样，你明天下午三点过来？我让前台给你留双37码的鞋——反正最差也就是踢到自己的时候，发现原来自己这么柔软嘛。

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