中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 武威新城区跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课     时间：2025/9/25 8:10:38     共 2154 浏览

你知道吗？每次路过武威新城区那些跆拳道馆，看到穿白色道服的人"哈！"地一声劈开木板，心里是不是痒痒的又有点发怵？别急着划走，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——零基础到底能不能学跆拳道？我敢打赌，看完下面这些，你绝对会想立刻报名试试。

先泼盆冷水：你以为的跆拳道和真实的跆拳道可能差着十条街。很多人被影视剧里飞檐走壁的镜头骗了，其实正规培训班教的都是科学训练体系。就拿新城区金阳大厦那家"极武道馆"，他们的初级班课程表长这样：

第一周：

  • 每天15分钟关节操（防止拉伤）
  • 半小时基本站姿练习（真的会腿抖！）
  • 最后10分钟教你怎么正确摔倒（超实用）

看到没？根本不是什么高难度动作，反而特别注重安全防护。教练老张说过一句大实话："跆拳道不是比谁踢得高，是比谁能坚持到最后。"教练，新城区的培训班有个特别好的现象——退役运动员扎堆。市队省队退下来的那批人，现在好多都在开馆教学。他们最懂怎么从零开始带学员，毕竟谁还不是从压腿压到哭的阶段过来的？不过要提醒啊，选教练记得看两个证：国家体育总局发的社会体育指导员证，还有WTF/ITF的段位证书。

费用可能是大家最关心的。我对比了五家馆的价格（别问怎么做到的，腿都跑细了）：

  • 季度班普遍在1200-1800元
  • 年卡划算些，大概3000-4000元
  • 私教课贵点，80-150元/节

等等，先别嫌贵！有些馆提供免费体验课，比如新城广场旁边那家每周日下午就有开放日。去蹭课记得穿宽松衣服，千万别学我第一次傻乎乎穿牛仔裤去，踢腿时听见"刺啦"一声...

说到装备，刚开始真不用买全套。必备三件套：

1. 道服（100-300元，第一年买基础款就行）

2. 护齿（20元左右，别等磕掉门牙才后悔）

3. 绑带（10块钱能买一卷，保护手腕脚踝）

突然想到个关键问题：成年人学跆拳道会不会太晚？这么说吧，上周我去采访看到个58岁的大姐在考黄带。人家原话是："不去打奥运会，练着防身减肥不行啊？"所以别被年龄框住，新城区的晚间班多的是上班族。

不过要提醒，有些情况确实不适合：

  • 严重腰椎间盘突出
  • 习惯性关节脱臼
  • 高血压三级以上

要是你有这些情况，建议先去三甲医院康复科做个评估。健康永远是第一位的，对吧？

最后说说报班后的真实体验。前两周会浑身酸痛到怀疑人生，但坚持过这个阶段——突然某天就能踢到头顶了！那种成就感，比中彩票还爽。我认识个银行柜员小哥，学了半年瘦了18斤不说，现在走路都带风。

所以回到开头的问题：零基础能不能学？答案不是明摆着嘛！武威新城区这些跆拳道馆，早就把入门门槛降到幼儿园级别了。关键在于，你敢不敢迈出第一步？

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：武威市双城镇跆拳道培训班,青少年体能训练与品格塑造的优选基地 | ·下一条：武宁公园一号附近跆拳道培训班全攻略：从入门到黑带的成长指南
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图