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郸城暑假跆拳道全日制班：新手入门全指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:04 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是“啊啊啊”地踢腿，其实啊...（挠头）远不止这么简单！这个全日制班的内容贼丰富：

教练老张跟我说过：“去年有个小胖墩，暑假结束瘦了8斤不说，现在都能劈叉了！”（具体效果因人而异哈）

你可能要问：普通晚上上课的班不行吗？emmm...这么说吧：

1.沉浸式学习：连续训练效果就像打游戏连招，比隔三差五练强多了

2.作息规律：早上8点到下午4点，比在家躺平强对吧？

3.社交属性：三十多个学员同吃同练，结业时那感情，啧啧...

不过得提醒下，每天训练量大概相当于：

放心！我们班60%学员开始都摸不到脚踝，三个月后基本都能踢过头顶。教练会教专门的拉伸方法，每天进步一点点嘛。

这么说吧，比打篮球安全多了！训练前有半小时热身，护具都是韩国进口的。去年200个学员就2例轻微扭伤，比学校体育课受伤率还低。

前期只需要：

白带到黄带的通过率有85%，只要不缺勤，基本上...你懂的！

我们班男女比例4:6，女学员反而更多。有个高二女生说练了之后，坐公交遇到骚扰都敢瞪回去了（当然不鼓励打架啊）。

作为过来人，必须说几个大实话：

有位四十多岁的大叔学员说得特别好：“练跆拳道不是要当高手，是让自己每天都比昨天强那么一丢丢。”

在郸城挑道馆，记住这3招：

1. 看教练资格证书（WTF或ITF认证）

2. 试课时观察老学员的水平

3. 问清楚有没有保险

对了，千万别被那些“一个月黑带”的广告忽悠，正规考级至少要一年半。

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