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零基础学跆拳道该选南山体育场培训班吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:32 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频，心里痒痒却不知道从哪开始？或者总听人说"跆拳道能防身还能减肥"但网上搜"新手如何快速入门跆拳道"越看越懵？今天咱们就掰开揉碎聊聊南山体育场这个老牌培训班的真实情况。

别的先不提，就说他们那个橡胶地垫——摔十次都不带膝盖疼的，对咱们这种协调性还在发育的菜鸟太友好了。教练老张有句口头禅："你同手同脚，就怕你不肯抬脚"亲眼看见他带着五十多岁的阿姨都能把横踢练得像模像样。

三个你绝对想不到的入门福利：

我知道你们最关心这个。别信那些"999包学会"的鬼话，南山这边是阶梯式收费：前两个月每周两节课980，第三个月开始能跟进阶班就降到680。要是你够狠，连续三个月全勤还能返200购物卡——相当于白赚三节私教课。

（突然想到个事）上次隔壁王姐问我："练成肌肉腿啊？"那些专业运动员的体型是因为他们每天五小时高强度训练，咱们这种每周两三节课的，最多把拜拜肉练紧实点。倒是要注意买护具的钱别省，馆里卖的护齿比网上贵30块，但咬起来真的不硌牙。

Q：三十多岁骨头硬了还能拉筋吗？

A：教练会教你用弹力带辅助，我亲眼见过45岁大叔三个月后能劈叉——虽然就坚持了三秒。

Q：会不会被小朋友吊打？

A：分班是按年龄和腰带你以为那些小学生王者啊？他们也就前踢练得熟，真到实战课都怂得抱头蹲。

Q：要买道服吗第一次课？

A：穿宽松运动服就行，等确定要长期练再买。不过提醒你，看到镜子里穿道服的自己真的会莫名兴奋，别问我怎么知道的。

现在有些网红拳馆搞得跟夜店似的，灯光音乐震天响。南山这边墙上还挂着2008年他们学员参加省运会的照片，木地板被磨得发亮，空气里有股淡淡的汗酸混合消毒水味——对，就是那种很正经的运动场味道。上周看见个姑娘在更衣室哭，以为是训练太苦，结果听见她说"终于找到比瑜伽课更适合暴汗的地方"

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