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零基础能学会跆拳道跆舞吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:40 共 2153 浏览

先别被专业名词吓到，简单说就是把跆拳道动作和街舞节奏揉在一起的新潮运动。最妙的是它不像传统跆拳道非要压腿劈叉，咱们临海风云的教练独创了"三段渐进法"第一周就教你能发朋友圈的15秒酷炫片段。

常见误解：

说实话，我去试听过三家机构，最后选临海风云主要是因为他们的"鸟保护机制"具体来说就是：

1.专属助教制度：每个新人都配个师兄/师姐全程陪练

2.动作拆解黑科技：用慢镜头投影分解每个转身动作

3.疼痛预警系统：教练能预判你第二天会酸痛的肌肉群

最让我感动的是他们的"不原则"：不比较/不嘲笑/不考核。还记得第一次去的时候，同组的小王同学同手同脚把360°回旋踢做成滚筒洗衣机，教练居然带头鼓掌说"这个创意动作可以申请专利"。

这个问题我当时也纠结了好久，特意整理了不同阶段的真实案例：

教练老李说过句大实话："别看网上那些炸裂的跆舞视频，人家可能练了三年。咱们普通人能把《小苹果》跳出武术范儿就很帅了。"## 报名前必须知道的五件小事

1.试听课一定要上午去：下午场通常人多，教练顾不上指导细节

2.准备双厚袜子：木地板训练场比想象中磨脚

3.手机内存清一清：每节课都会录你的动作对比视频

4.避开周一课程：周末狂欢后的身体还没苏醒

5.带条干毛巾：不是擦汗用的，是防止做地面动作时打滑

说到费用，其实比瑜伽卡便宜——季度卡送定制手靶，年卡直接升级VIP更衣柜。不过建议先买12次体验卡，毕竟有些人上了三节课才发现自己更爱广场舞...