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上海瑜伽成人班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/16 14:50:39 共 2155 浏览

你知道吗？上海这座快节奏的城市里，藏着多少能让你慢下来的瑜伽天地？今天就带大家扒一扒那些——呃不对，咱们直接说重点——上海瑜伽班的真实情况。（你看，差点就用上"那些"是吧？）

先说说我自己吧，三年前还是个连"下犬式"都做不利索的上班族。现在？嘿嘿，至少能边做鹤蝉式边接老板电话了（开玩笑的）。成人班最大的好处就是：

比如Pure Yoga这种高端场所，环境没得说，就是价格...咳咳，一个月房租钱吧。适合预算充足的白领，淋浴间都是戴森吹风机那种。

我家楼下就有一家，老板娘以前是会计转行的。特点：

这个挺有意思，像我们写字楼就和某机构合作，午休时间开课。优点是：

疫情后冒出来的新模式，比如Space X这种。周中线上跟练，周末线下指导。适合经常出差的朋友，不过自觉性得够——别问我怎么知道的。

上个月我朋友就被坑了，所以必须提醒：

1.警惕低价年卡：那种1999元三年的，大概率半年就跑路

2.试课很重要：别被销售忽悠，先体验再买单

3.看师资证书：RYT200是最基础的，野鸡教练可能让你受伤

说实话，我最常去的是静安寺附近某家不起眼的工作室。原因嘛：

价格方面，上海行情大概是：

最后说句掏心窝的：别光看环境和价格，找到气场相合的老师和同学更重要。我见过太多人买了最贵的卡，结果去了三次就放弃——还不如找个能让你坚持去的地方。

对了，刚开始建议选离公司或家特别近的，超过15分钟路程的，下雨天你肯定不想去。别问我怎么总结出来的，说多了都是泪啊...

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