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来源：公众课     时间：2025/9/16 14:51:38     共 2155 浏览

一、下午瑜伽班到底收多少钱？

先说结论：每小时80-400港币不等，差别为啥这么大？听我慢慢分析。

  • 连锁品牌（比如Pure Yoga、Yoga Union）：单节课200-350港币，但买套餐能砍到150-250港币/节。有个朋友买了20次卡，算下来下午时段才180港币一次，比晚上便宜三成。
  • 社区工作室：深水埗、观塘这些地方的小型工作室，下午特惠价可能只要80-120港币。上周路过旺角一家新开的，首月体验价99港币/节，还送条瑜伽毛巾。
  • 企业合作班：要是你公司在IFC或者九龙站附近，说不定有合作课程。之前听中环上班的Lisa说，她们公司谈的午间瑜伽才100港币，还包更衣室。

（突然想到个冷知识：香港有些瑜伽室下午3-5点最便宜，因为大部分人这个点都在上班嘛...）

二、价格差在哪儿？5个关键因素

1.地段：铜锣湾的租金和屯门能一样吗？中环工作室的成本，三分之一都是房租你信不信？

2.师资：教了10年的印度老师，和刚考完证的本地教练，课时费能差一倍多。不过新手其实不用追求大师，靠谱更重要。

3.班级人数：8人小班和30人大课的价格能差40%。我个人建议选12人左右的——既能被老师照顾到，又不会太贵。

4.附加服务：淋浴间、茶水、瑜伽垫消毒...这些细节都会加进成本。说实在的，自带水杯和毛巾能省不少钱。

5.课程类型：高温瑜伽比普通课贵20%左右，空中瑜伽设备维护费高，自然也更烧钱。

三、新手避坑指南

最近总有人问我："报班要注意啥？"结合自己踩过的雷，说几点实在的：

别急着办年卡！有些工作室会推"一年送三个月"的套餐，但三个月后你可能连卡放哪儿都忘了。建议先买：

  • 单次体验课（通常最贵，但试错成本低）
  • 4-8次短期卡（锁定下午时段优惠）
  • 月卡（适合确定喜欢这家场馆的人）

下午班特别提醒：

  • 带件薄外套，香港冷气你懂的...
  • 提前10分钟到，有些工作室要填健康表
  • 穿弹性好的裤子，别学我同事第一次穿牛仔裤去（画面太美）

四、个人观点：值不值得花这个钱？

说实话，刚开始我觉得"不就是摆几个动作嘛"坚持三个月后，颈椎不痛了，加班也有精神了——这笔账得算长期收益。

最近发现个现象：下午练瑜伽的反而更容易坚持。早上起不来，晚上想聚餐，下午4点刚好是意志力薄弱的时候，用瑜伽重启状态特别管用。

最后说句掏心窝的：别光比价格。试课时感受下老师会不会调整你的动作，环境干不干净，这些可比省几十块重要多了。

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