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来源:公众课     时间:2025/9/16 14:51:38     共 2155 浏览

为什么你总觉得自己不适合练瑜伽?

每次看到别人轻松做出下犬式就酸得不行?其实99%的初学者都有同款困惑。先说个冷知识:香港中环某知名工作室的调查显示,83%的学员在报名前根本分不清这些概念:

  • 哈他瑜伽:动作最慢最适合小白
  • 流瑜伽:喜欢动感选这个
  • 空中瑜伽:拍照好看但需要核心力量
  • 热瑜伽:怕出汗的千万别试

(突然想到个重点)对了,你们知道吗?很多工作室把"基础"课程排在工作日白天,专门坑那些搞不清状况的上班族...

2000块和200块的课到底差在哪?

上周陪朋友去试课才发现,价格差异主要在这几个地方:

对比项高端工作室社区中心课程
人数6-8人小班20+人大课
辅助器材全套Manduka装备基础瑜伽垫
老师资质500小时以上国际认证本地培训机构毕业
课后服务免费体态评估

(挠头)说实话啊,第一次练真没必要选最贵的。铜锣湾有家隐藏版工作室,月卡才800还送筋膜枪...

这些报名前必须问清楚的问题

1.能不能随时退课?(重点加粗)去年有学员被霸王条款坑了上万块

2. 更衣室有没有干湿分离?(试过满身汗等吹风机的绝望吗)

3. 疫情期间怎么消毒?(亲眼见过不换垫子的黑心商家)

4. 老师会帮忙调整动作吗?(有些大课根本顾不到你)

突然想到个真实案例:有个妹子在旺角报了"无限次卡"发现周末根本约不上课...

小编的私藏建议

说真的,与其纠结选哪家,不如先搞明白这几件事:

  • 你到底是想要减肥?解压?还是治疗肩颈痛?
  • 能接受的最远距离是多少?(别高估自己的毅力)
  • 预算到底有多灵活?(隐藏消费比想象中多)

最后说句掏心窝的:那些承诺"瘦十斤"的,十个有九个是骗子。瑜伽这玩意儿吧,急不得...

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