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新加坡哪里可以免费学瑜伽？

来源：公众课时间：2025/9/17 10:49:42 共 2155 浏览

刚开始接触瑜伽，很多人都会有这样的疑问：免费课程质量能行吗？其实啊，新加坡这些免费瑜伽课大多是由政府机构、社区中心或者公益组织提供的，主要目的是推广健康生活方式。对于完全不懂瑜伽的小白来说，这简直是完美选择：

好了，干货时间到！下面这些地方都能找到免费瑜伽课，记得收藏好：

社区俱乐部（CC）课程

几乎每个社区俱乐部都有定期免费活动，瑜伽是最常见的项目之一。比如：

公园瑜伽活动

新加坡很多公园都会组织免费户外瑜伽，环境特别好：

企业社会责任项目

一些大公司会举办公益瑜伽课，比如：

说到这里，肯定有人要问了：免费课程和收费课程到底有什么区别？

这个嘛...小编参加过不少两种类型的课，说说真实感受：

不过要提醒的是，免费课程可能需要提前注册，而且热门课程很快会被抢光，建议关注这些机构的社交媒体账号获取最新信息。

作为过来人，小编必须分享这些血泪教训：

1.提前10分钟到场：找好位置，调整状态

2.穿舒适衣物：不需要专业装备，T恤运动裤就行

3.带瓶水：新加坡天气你懂的

4.别勉强自己：做不了的动作就休息

5.课后和教练聊聊：他们通常很乐意给建议

最最重要的是——别在意别人的眼光！大家都是从小白开始的，谁还没几个做不标准的动作呢对不对？

很多人对瑜伽有些奇怪的想法，比如：

"我身体太硬不适合瑜伽"——错！正是因为僵硬才需要练瑜伽啊！

"就是摆造型"其实呼吸控制比动作更重要

"必须买很贵的装备"刚开始一块普通瑜伽垫足够用了

说真的，在新加坡能找到免费瑜伽资源真的很幸运。小编自己就是从社区免费课开始，现在已经坚持练习三年了。刚开始可能觉得有点尴尬，但坚持几次就会发现——原来我的身体还能这样动！

最后一个小建议：下载ActiveSG app，上面经常更新免费活动信息。对了，去之前最好查查天气预报，室外课程遇到下雨就尴尬了...

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