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西安市圣珈瑜伽培训地址及新手入门全指南

来源：公众课时间：2025/9/17 10:50:48 共 2155 浏览

重点先说：圣珈在西安有6家分店，最火的三家分别是：

有个冷知识——他们所有场馆都藏在商业综合体里，第一次去建议提前10分钟出发，别像我当初那样在商场转圈找电梯（别问我是怎么知道的）。

刚接触瑜伽那会儿，我也被各种流派搞得头晕。后来发现圣珈特别适合小白的原因很实在：

1.试课政策厚道：首次体验课才9.9元，包含体态评估+基础课

2.器材不用自带：场馆提供消毒垫、瑜伽砖这些（处女座狂喜）

3.老师会说人话：没有"打开你的海底轮"这种玄学指导，都是"时想象肋骨像伞撑开"这种接地气描述

上周陪闺蜜去高新店，亲眼看见教练帮六十多岁阿姨调整动作，那耐心程度...绝了！

A：均价在120-180元/节，但买次卡划算。举个栗子——50次卡合下来每节不到90元，相当于在钟楼吃顿火锅的钱。

记得第一节课我连坐姿前屈都够不到脚，现在？嘿嘿...虽然还是够不太到，但腰不酸了是真的。教练说成年人韧带就像老牛皮筋，要慢慢泡开。

如果非要挑毛病...他们浴室有点小，高峰期得排队。但反过来说，这证明去的人多啊！我自己坚持三个月后的变化：

- 肩颈酸痛从每天发作变成每周一两次

- 莫名其妙治好了便秘（可能是扭转体式的功劳）

- 认识了一帮下班后互相监督的"垫友"最后说句大实话：与其纠结"哪个瑜伽馆最高级"先迈出第一步。圣珈最大的优点就是——能让穿牛仔裤来的小白，走的时候主动问"课什么时候"。

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