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七里河儿童跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 9:08:09 共 2166 浏览

说真的，我第一次带娃去试课时也犯嘀咕：这不就是穿着白衣服踢踢打打？后来才发现跆拳道=体能训练+礼仪教育+性格塑造三合一。七里河这边的教练特别爱说："教的不是打架，是'以礼始以礼终'的功夫哲学。"## 二、为什么偏偏选七里河？

交通便利：3号线地铁口出来走200米就到，接送娃不费劲

教练靠谱：清一色黑带三段以上，有个王教练还拿过省青少年组冠军

课程科学：分龄教学特别细致，5-7岁班连热身游戏都设计成小熊抓鱼

（上周亲眼看见个哭鼻子的小胖墩，三节课后居然主动要求加练侧踢）

1.护具怎么选：别图便宜买几十块的，七里河体育用品店有款带凝胶垫的护具特别适合新手

2.考级那些门道：白带到黄带一般要3个月，但有些机构为了赚钱会缩短周期

3.课后怎么补营养：李教练偷偷告诉我，练完喝巧克力奶比运动饮料更管用

4.受伤预防：90%的扭伤都发生在做旋风踢时没充分热身

5.心理建设：前两周孩子可能会喊累，这时候家长的鼓励比教练管用十倍

七里河这家"虎威道馆"有个特别暖心的设置——每月最后周六是亲子开放日。上个月看到个爸爸跟儿子对练，结果被小不点儿摔了个屁股墩儿，全场笑疯的同时，这爷俩的感情肉眼可见地变好了。

6980元的年卡看着贵？我给你算笔账：

要说最让我感慨的，是去年冬天看见培训班里那个总缩在墙角的小女孩。才半年工夫，现在站姿笔直眼神发亮，上周还在校运会上帮班级拿了啦啦操冠军。跆拳道这玩意儿吧，你说它强身健体没错，但更神奇的是能给孩子心里种下一颗"我能行"种子。

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