位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道新手如何快速入门并爱上这项运动？

跆拳道新手如何快速入门并爱上这项运动？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:26:08 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么越来越多的顺平学生选择跆拳道作为课余活动？是那些帅气的踢腿动作吸引了你，还是听说能减肥塑形？其实啊，我第一次接触跆拳道的时候，连道服怎么穿都要教练教三遍...

说真的，每个来道馆的新手都会问这个问题。我见过140斤的胖小伙，也教过瘦得像竹竿的初中生——跆拳道最神奇的地方就在于它的适应性。来看看这几个关键点：

上周还有个家长偷偷问我，说孩子体育课都不及格能学吗？结果你猜怎么着？那孩子现在是我们少儿组的侧踢小能手。所以啊，别被自己的想象吓住，迈出第一步才是最难的。

刚开始那会儿，我也犯过不少错误。现在回头看，要是有人提前告诉我这些就好了：

1.装备贪便宜吃大亏：某宝上几十块的道服，练两次就开线；护具买小了根本没法用

2.瞎练不如不练：跟着视频学动作，结果膝盖疼了半个月

3.三天打鱼两天晒网：有个学员连续请假五次，再回来连基本站位都忘了

特别是第三点，真的特别可惜。跆拳道和其他运动不一样，它需要肌肉记忆的累积。就像我们教练常说的："宁可每周来两次坚持半年，也别天天来然后消失两个月。" 顺平本地学跆拳道的真实花费

这个问题被问得最多，咱们掰开了揉碎了说：

不过说实在的，新手根本不需要上来就买最贵的。我们道馆就有装备租赁服务，50块钱能用三个月，等确定要坚持了再投资也不迟。

干了这么多年教练，有些话在正式场合不太好说，但今天就跟大家掏心窝子聊聊：

有个特别有意思的现象，很多学员刚开始都害怕对抗，后来反而最爱上实战课。人的心理就是这样，克服恐惧后的成就感会上瘾。

这个问题我自己当初也困惑过。后来发现，基础打牢了后面能省半年时间。具体来说：

我们有个统计数字：在白带阶段多花20小时训练的学员，后期晋级速度比其他人快47%。这东西就像盖房子，地基歪了，上面修得再漂亮也危险。

说到这儿突然想起来，上周还有个学员问我："教练，为什么我踢靶总觉得使不上劲？"这个问题太典型了，90%的新手都会遇到。其实啊，问题出在三个地方：一是转胯不够，二是支撑脚没抓地，三是呼吸乱了节奏。下次训练你可以特别注意这三点，保证立竿见影。

最后说点实在的，跆拳道带给人的改变远不止身体上的。那些原本内向的孩子变得开朗了，暴躁的学员学会控制情绪了，这才是最让我有成就感的。所以如果你正在犹豫要不要尝试，我的建议很简单——先来体验一节课，剩下的交给身体去感受。毕竟，每个黑带高手都是从系不好腰带开始的，对吧？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。