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跆拳道裁判培训到底该怎么入门？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:26:36 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么同样的动作有人得分有人犯规？为什么比赛时裁判的手势像在打哑谜？其实啊，跆拳道执裁没那么玄乎，今天咱就掰开了揉碎了讲——特别写给那些连"竞技"和"品势"分不清的小白们。

（这里偷偷说个秘密：很多人搜"如何快速涨粉"却误入跆拳道话题，结果发现了新大陆...）

先破个冷水：裁判不是来看谁踢得帅的。重点就三件事：

1.有效得分部位：只有护具覆盖的躯干和头部才算分

2.击打力度：那种轻轻碰一下的算"鱼"不算分

3.技术规范：转身踢时后脑勺对着人家？直接犯规没商量

有个特别容易搞混的点——电子护具响了就一定得分吗？不一定！要是动作变形或者踩线进攻，裁判照样能给你扣回去。

刚开始看比赛绝对满头问号，那些手势比科目二教练比划得还抽象。重点记这几个：

最绝的是击倒判读(Knock Down)，裁判会像数钱一样快速掰手指——不是在算奖金，是在读秒啊朋友们！

Q：为啥我明明看到踢中了，裁判就是不判分？

A：可能遇到"三不"情况：不明显/不准确/不规范。比如踢中护具边缘时，电子感应器可能没触发，这时候全靠裁判肉眼判断。

Q：教练总说要"提前量"听着像炒股术语？

A：简单说就是预判攻击意图。举个例子，对方抬腿瞬间你抢先进攻，这时候裁判会更倾向判你得分——但要是预判错了变成乱冲，那就等着吃犯规吧。

Q：遇到争议判罚能申诉吗？

A：可以但非常麻烦。需要交保证金+书面材料，成功率还不到20%。所以啊，与其事后扯皮，不如训练时就把规则刻进DNA里。

1.主场优势真的存在：别杠，这是人性。所以客场作战时动作必须更干净利落

2.连续攻击有加成：组合技比单次攻击更容易拿高分

3.印象分很要命：要是一直用小动作犯规，裁判会盯你盯得更紧

说到最后啊，当裁判最怕的不是看不懂动作，是被选手带节奏。有些老油条会故意用夸张表情暗示自己得分了，新手裁判一慌就容易误判。记住铁则：只看事实，不看演技。

小编觉得吧，跆拳道裁判就是个真人版大家来找茬——只不过这个找茬游戏能决定金牌归属。现在知道为啥裁判证比段位证难考了吧？

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