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零基础学跆拳道该从蓝山开始吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:28:31 共 2153 浏览

说真的，我第一天穿着运动服去试课，看到满墙的奖牌和黑带学员对打，差点转身就跑。后来发现蓝山的教练特别懂新手心理，他们会：

当初被某宝商家忽悠买了300多的"级护具"结果教练说初学者只需要：

1.道服：选140-160g棉质的（太厚的像穿棉被）

2.护具：前期用道馆公用的就行

3.绑带：千万别买带魔术贴的！踢腿时容易崩开

价格参考表：

这个问题我起码问过教练20次...后来才明白不是腿没力气，而是不会转胯。记住这个顺序：

1. 支撑脚旋转45度（像拧瓶盖）

2. 膝盖先抬到肚子高度

3. 小腿像鞭子甩出去

4. 落地时一定要控制速度

很多人觉得考带就是交钱买彩带，但蓝山的晋级体系有点不一样：

上周有个6岁学员考绿带，因为"出拳时没喊出声"要求重考，她妈妈反而特别满意这种严格。

这是我被问最多的问题。直接说结论：短期学花式动作不如练好这三招：

1. 挣脱手腕被抓（教练教我们用杠杆原理）

2. 后撤步格挡（配合尖叫效果翻倍）

3. 踢胫骨（不需要柔韧性，穿运动鞋就能用）

去年有个女学员用第二招吓跑了便利店抢劫犯，虽然她当时才练到黄带。

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