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马尼拉跆拳道培训指南：从入门到热爱

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:11 共 2153 浏览

很多人第一反应就是奥运会上那些"哒！"飞踢，其实吧...（挠头）这么说对也不全对。简单来说，这是韩国国术，但别误会成打架技术啊！重点在"以礼始，以礼终"——进门先鞠躬那种。

三个核心特点你记好：

说到这儿你可能要问：菲律宾本地不是有arnis传统武术吗？问得好！但跆拳道在这儿火还真有道理：

从Makati高档商圈到奎松老城区，几乎每个社区都有道馆。价格嘛...（掐指一算）普通班大概800-1500比索/月，比健身房私教课便宜一半不止。

菲律宾跆拳道协会（PTA）管得严，正规道馆教练必须持证。我常去的Greenhills那家，主教练居然是前国家队选手，但教学特别接地气，新人做错动作他总说"没事，我当年更滑稽"### 3. 实战机会多

每个月都有不同规模的交流赛，从社区级到全国锦标赛。去年我们道馆有个12岁小姑娘，练了半年就去打青少年组，虽然没拿名次但收获了一大堆"实战经验包"## 三、新手最该知道的5个真相

刚开始那会儿我可踩过不少坑，现在掏心窝子跟你说：

1.不是非得柔韧性好：我第一天连抬腿都抖，三个月后居然能踢过头顶

2.道服千万别机洗：别问我怎么知道的...晾干后硬得像纸板

3.考级不用急：有人三个月冲黄带，我建议先把基础动作吃透

4.实战护具很重要：见过有人为耍帅不戴护齿，结果...（摇头）

5.女生特别适合：防身术模块比市面上99%的女子防身课实用

判断标准其实特简单：

个人推荐三家不同类型的：

1.Kickstart Taekwondo（BGC）：国际化教学，适合上班族

2.Tiger Power（Manila）：传统严格派，进步快

3.Phoenix Dojang（Quezon City）：亲子课程设计得好

混久了发现些有趣现象：

早课人最少但效果最好，因为来的都是真热爱
考级前两周道馆突然人满为患，挺逗的
穿黑带的未必最厉害，可能是"考证型选手" 真正的高手往往最谦虚，爱说"还在学习"说到这想起来个真事：上周有个胖大叔来试课，喘得不行但坚持完成所有动作。教练私下说这种学员进步空间最大，因为...（笑）他们每一脚都在突破自己。

最后说点掏心窝的：跆拳道最迷人的不是能踢多高，而是你会发现"我还能这样"每次系腰带时那种仪式感，每次突破瓶颈后的畅快感，说实话比喝酒蹦迪爽多了。要不要试试看？反正第一个月学费也就两顿火锅钱...

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