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贵阳卓越跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/18 12:14:12 共 2153 浏览

你是不是也曾经看着电视里跆拳道选手帅气的动作羡慕不已？或者想过要学一门既能强身健体又能保护自己的技能？今天咱们就来聊聊贵阳这家"卓越跆拳道培训班"它到底适不适合新手小白。

先说说这个培训班的基本情况吧。卓越跆拳道在贵阳已经开了不少年头了，口碑一直不错。他们的教练团队都是专业出身，不少还拿过省级甚至全国性的比赛奖项。最重要的是，他们特别重视基础教学，这一点对新学员特别友好。

说到这儿，可能有人要问了："零基础的人，去学跆拳道会不会很尴尬？"告诉你，完全不用担心！他们的课程设置就是从最基础的开始，循序渐进。第一节课教练会先教你如何正确站立、如何呼吸，甚至如何系腰带这种细节都会讲到。

1. 教学方式接地气

他们的教练特别会教，能把复杂的动作拆解得简单易懂。比如教踢腿动作时，教练会用"踢毽子一样"比喻，一下子就能get到要点。

2. 安全第一

训练场地铺着专业垫子，学员都要做充分热身。我亲眼见过一个学员差点摔倒，教练瞬间就扶住了，反应特别快。

3. 氛围超级好

这里没有那种"你不行"的打击式教学，大家互相鼓励。有个五十多岁的大叔都在学，现在动作做得比不少年轻人都标准。

4. 性价比高

相比贵阳其他同类培训班，他们的收费算是中等偏下，但教学质量一点不打折。而且经常有优惠活动，比如"带朋友来学费打折"。

刚开始上课只需要穿宽松的运动服就行。等确定要继续学了，再买道服也不迟。教练说，很多学员都是一开始太兴奋买了全套装备，结果上两节课就不来了，挺浪费的。

说完全不累那是骗人的。但教练会根据每个人的体能情况调整训练强度。我见过最夸张的是，有个学员第一节课做了10个深蹲就累趴下了，三个月后居然能连着做50个不带喘的。

这个因人而异。一般来说，坚持一个月，你就能明显感觉身体灵活度提高了；三个月左右，基本动作都能掌握得不错。当然，要想达到能表演的水平，至少得练个一两年。

说实话，我刚开始也是抱着试试看的心态去的。第一节课下来浑身酸痛，差点就想放弃。但教练特别耐心，每次都会鼓励我："今天比上次又多坚持了5分钟，很棒！"这种正向反馈让我一直坚持到现在。

最让我惊喜的是，学了半年后，我不光身体变好了，连带着整个人都自信了不少。以前遇到事情总想着退缩，现在会先试试再说。这可能就是他们常说的"跆拳道精神"吧。

1.别急着买装备：先试课，确定喜欢再投资

2.坚持就是胜利：前两周最难受，熬过去就好了

3.多问问题：教练最喜欢好学的学员

4.记录进步：拍视频对比，成就感爆棚

5.找到小伙伴：互相督促更容易坚持

最后说句实在话，在贵阳想学跆拳道的话，卓越确实是个不错的选择。他们不搞那些虚头巴脑的东西，就是实打实地教真本事。当然啦，任何运动都要量力而行，找到适合自己的节奏最重要。要是你还在犹豫，不妨先去试听一节课，亲身体验比我说再多都有用。

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