中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道该从哪开始？

来源：公众课     时间：2025/9/18 19:14:22     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道视频？看着别人360度回旋踢爆木板的时候，心里偷偷想过"这玩意儿我能学会吗？"别急，今天咱们就聊聊阜宁九悦广场的跆拳道培训，专门给连道服怎么系都不知道的小白准备的生存指南。

跆拳道不是杂技表演

很多人第一次接触跆拳道都被那些高难度动作吓退，其实吧——专业教练根本不会让新手直接练飞踢。在九悦广场的培训班里，第一节课通常是这样的：

  • 先教你认识道场礼仪（对，进门要先鞠躬那种）
  • 学最基础的站姿和握拳方式
  • 做半小时拉伸防止拉伤
  • 最后可能就教个前踢动作

教练老张说过特别实在的话："那些抖音上的特效视频，跟正经训练差着十个level呢！" 装备选购避坑指南

第一次去买装备绝对懵圈，各种护具看得眼花缭乱。根据九悦广场老学员的血泪经验，整理出这份清单：

必备程度物品名称选购建议
★★★★★道服选200-300元的入门款，太贵的会被汗泡坏
★★★★☆护裆（男女都需要）别不好意思，这钱不能省
★★★☆☆脚靶等考过黄带再买也不迟
★★☆☆☆表演用木板纯属拍照道具，实战用不到

重点说说道服，千万别图便宜买几十块的，那布料硬得能当砂纸用。有个学员曾经穿着劣质道服做横叉，结果裤裆"刺啦"一声...场面过于惨烈。

训练日常大揭秘

很多人好奇每周到底要练多久？这么说吧，九悦广场的课程安排特别人性化：

工作日晚上7-9点适合上班族

周末上午班留给学生党

私教课针对想突击考级的

最关键的来了——千万别信那些速成班！有个学员报了"30天黑带速成"结果连基本的品势都打不全。正规训练就像煮老火汤，得文火慢炖。

自问自答时间

Q：柔韧性差能学吗？

A：我见过体重200斤的大叔现在能劈叉！教练会根据个人情况调整训练强度，记住这句话：疼是暂时的，帅是一辈子的。

Q：会不会被老学员欺负？

A：九悦广场的道馆文化特别好，老带新是传统。上周还有个红带小姐姐主动教新人系腰带呢。

Q：学多久能实战对打？

A：至少练满三个月基础动作（认真脸），那些学两周就想着打架的，建议直接报名擂台赛挨揍比较快。

最后说点掏心窝子的：跆拳道最难的不是动作，是坚持。看着镜子里穿道服的自己从笨拙到利落，这种成就感比什么健身环打卡实在多了。九悦广场最大的优势就是氛围——当你累得想偷懒时，会发现整个道馆的人都在陪你流汗。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：零基础学跆拳道该从哪入手？江夏少年培训班全解析 | ·下一条：零基础学跆拳道该从哪里开始？
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图