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南京跆拳道私教班怎么选？新手避坑指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:00:10 共 2153 浏览

我见过太多学员在团体课上偷偷揉膝盖了。私教最大优势就是能根据你的：

定制训练方案。去年有个165斤的程序员学员，在鼓楼某连锁馆上大课总摔跤，换私教后教练专门给他设计了重心调整方法，现在回旋踢稳得一批。

有些场馆把刚考过红黑带的助教也包装成"教练"教你个鉴别方法：直接问"什么时候考的段位证？"正规KTA/WTF认证的证书都有编号可查。玄武区有家馆甚至被爆出用淘宝买的假证书...

注意这些坑爹条款：

好的垫子厚度应该在4cm以上，浦口有家馆用拼接垫，学员做侧滚翻时撞到接缝处骨裂。建议实地考察时重点看：

每周2-3次最科学，但别信"包会"鬼话。我教过最快的学生也用了17个小时才掌握前踢发力，这东西真急不来。

建议先上体验课测试：

南京目前行情价：

1.早上练反而更好：建邺区某冠军教练的学员都安排在7-9点训练，身体唤醒后柔韧性提升15%

2.不要死磕考级：黄带考绿带那段最容易放弃，其实能把前踢、横踢、下劈做到肌肉记忆就够了

3.实战不是必须的：很多女生被忽悠报实战课，其实防身术课程更实用

最后说句掏心窝的，见过太多人冲着"减肥"耍帅"来学跆拳道，能坚持半年的不到20%。真正留下来的，都是慢慢体会到那种——精准控制身体的美妙感觉。河西万达楼上有个宝妈学员，现在带着女儿一起练，娘俩做镜面击破的样子特别酷。

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