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三桥哪里有适合新手的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:09:57 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个地方锻炼身体，顺便学点防身技能？最近总看到有人搜“新手如何快速涨粉”，但咱今天聊点更实在的——三桥这片儿到底哪儿能学跆拳道？别急，我帮你把周边靠谱的道馆都扒了一遍。

从地铁三桥站B口出来往右拐，走个三百米就能看到龙腾武道馆的招牌。这家开了七八年，教练是韩国留学回来的黑带四段，专门设了成人零基础班和儿童趣味班。价格嘛，季卡大概1800左右，比商场里那些健身工作室划算多了。

往西走到万象城三楼，有家叫极风跆拳道的连锁机构。他们特色是小班教学，一个教练最多带6个人，特别适合怕跟不上的小白。不过要注意，他们周三休息，别白跑一趟。

第一看资质：正规道馆墙上一定挂着世界跆拳道联盟（WTF）或者中国跆协的认证证书。上次我去试课就见过一家连证书都没有的，教练穿着牛仔裤教课，这种直接pass。

第二看护具：新手最容易忽略这个。好的道馆会给学员配齐：

第三看课程设置：正常应该是先教基本步法，比如：

1. 准备姿势

2. 前滑步后滑步

3. 格挡动作

4. 前踢横踢

要是上来就让你踢沙袋的，八成不专业。我朋友在某某道馆第一节课就被要求腾空后踢，结果拉伤腰肌躺了半个月。

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：放心，我见过200斤的学员三个月瘦了三十斤。教练会从最基础的呼吸法开始教，前两周主要练马步和拉伸。

Q：会不会很贵？

A：三桥这边均价在1500-2500/季度，比私教课便宜多了。极风最近搞活动，买年卡送全套护具。

Q：要买道服吗？

A：通常第一次体验课穿运动服就行。正式报名后建议买自己的道服，毕竟要贴身穿。某宝上100块左右的就够用，别被忽悠买进口的。

去年我在美团上买了家9.9元体验课，结果到店非要我买5000块的私教包。后来发现这家根本不在跆协备案名单里，现在想起来还气。所以记住三点：

1. 先查备案

2. 拒绝强制消费

3. 试课再决定

最近发现龙腾的晚班挺适合上班族，晚上七点到九点的课，教练教得细，还经常组织学员去参加段位考试。上周亲眼看见个六十岁大爷考过黄带，所以说啊，想学什么时候都不晚。

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