中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道？兰州五里铺这家道馆能让你少走多少弯路？

来源：公众课     时间：2025/9/20 11:18:25     共 2153 浏览

你有没有想过——为什么有些人练跆拳道三个月就能踢碎木板，而你连基本站姿都摇摇晃晃？更扎心的是，搜索"如何快速涨粉"蹦出八百条攻略，但"学跆拳道怎么入门"来覆去就那几句片汤话？今天咱们就扒开兰州五里铺跆拳道培训学校的真面目，用最糙的大白话聊聊小白最该知道的那些事儿。

为什么说五里铺这家道馆特别适合菜鸟？

首先得承认，很多道馆的教练看见成年新手，眼神就跟看误入狼群的羊羔似的。但这儿的教练团队清一色体育大学科班出身，带过的纯小白没有一千也有八百。他们搞懂了一个真理：成年人学跆拳道最大的障碍根本不是柔韧性，而是心理包袱。所以你经常会看到这样的场景：三十多岁的上班族穿着道服同手同脚练步伐，教练在旁边乐呵呵地喊"对，就当自己是在跳机械舞"。

课程设置也够人性化：

  • 前两周永远只教最基础的三个动作，但会搭配防身应用场景（比如地铁遭遇咸猪手时怎么用格挡+后撤）
  • 每月最后一周是"鸟互啄日"新人分组对练，输的那组惩罚是帮赢家擦道垫——别担心，至今没人真擦过垫子
  • 每季度考核允许自带BGM，有人放《男儿当自强》踢破木板，也有姑娘听着《蜜雪冰城》完成了人生第一次旋风踢

那些培训机构不会明说的收费陷阱

现在说点实在的。市面上常见的坑爹套路，在这儿基本都被提前焊死了：

1. 护具费？报名就送全套（别家通常收300-600）

2. 考级费？明码标价贴在更衣室（黄带考核280包含两次模拟考）

3. 私教课？教练会直接告诉你"现阶段根本没必要"最让我意外的是他们的"后悔药"政策：上完三节课觉得不合适，可以全额退费。不过据前台小姐姐说，开业六年总共就七个人用过这个特权——其中五个后来都又回来了。

自问自答环节：小白最关心的五个灵魂拷问

Q：骨头都硬了还能练吗？

A：他们有个52岁的阿姨学员，现在能轻松劈叉。秘密在于定制化的热身方案，比如会计职业的专门练手腕灵活度，程序员加练颈部防护动作。

Q：会不会被小朋友吊打？

A：完全多虑。儿童班和成人班隔开两个区域，而且——告诉你个冷知识——成年人的力量优势三个月后就会显现出来，有个健身教练第二个月就能踢断1cm厚的木板。

Q：多久能实战对打？

A：保守说四个月。但他们的教学方法很贼，第二个月就开始教"反击三连招"动作不规范，但绝对能让偷袭者痛到怀疑人生。

Q：需要先减肥再报名吗？

A：千万别！有个200斤的学员靠着训练+道馆营养师给的食谱，四个月瘦了38斤。关键是训练时的汗臭味会成为最佳减肥催化剂——别问我怎么知道的。

Q：周末班和晚班哪个效果好？

A：看人。早晨型选手选周末上午班，训练完精神一整天；夜猫子选晚7点班，踢完沙包睡眠质量飙升。有个程序员说他治好了三年失眠，结果现在改上早课了...

说到这儿突然想起个细节。第一次去参观时，看见墙上贴着张泛黄的《道场训》，最后一句被改成了"在这里，输给昨天的自己才是唯一需要羞愧的事"觉得挺中二，现在想想，可能这就是他们能让那么多普通人坚持下来的原因吧。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：零基础学跆拳道？五峰渔洋关跆拳道培训能带给你什么？ | ·下一条：零基础学跆拳道？四平北武道培训班适合新手吗？
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图