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大连青云跆拳道培训：零基础也能快速入门

来源：公众课时间：2025/9/20 19:36:56 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"远不止这么简单。跆拳道是奥运会正式比赛项目，讲究"礼始，以礼终"在大连青云的教室里，你会发现孩子们第一课学的不是踢腿，而是鞠躬——对教练鞠躬、对队友鞠躬、甚至要对训练场地鞠躬。

常见误区先给大家列出来：

在大连跆拳道圈里，青云算是老字号了。说说几个硬核优势：

1.教练团队清一色黑带三段以上，有个李教练还拿过全国锦标赛亚军

2.课程体系科学分级，从幼儿启蒙到竞技特训都有对应课程

3.场地设备专业，特制地垫能减少70%的落地冲击力

上周有个6岁的小学员妈妈跟我说："就想让孩子动一动，没想到三个月下来，吃饭香了，感冒少了，关键还学会自己叠道服了！"你看，这就是典型的意外收获。

放心！青云的入门课设计特别贴心。第一周就练三个动作：站姿、前踢、格挡。教练会手把手调整，我们有个50岁的阿姨学员，现在都能做旋风踢了。

真实数据说话：去年200多名学员，严重受伤记录是零。护具齐全得很，初级实战用的都是特制海绵脚靶。倒是要注意——第二天肌肉酸痛是肯定的，这说明练到位了嘛！

一般来说：

不过要提醒啊，考级不是目的，有些学员卡在蓝带两年，反而把基础打得特别扎实。

入门套装（道服+护具）500块以内搞定。建议别急着买高档的，等确定要坚持再升级装备。青云还提供免费消毒的公用护具，这点特别人性化。

哈！我们女学员占到四成呢。跆拳道尤其适合女生——既能防身又不会练出夸张肌肉。有个高三女生跟我说，自从学了跆拳道，晚自习回家爸妈都不用来接了。

有个特别逗的事儿：去年冬天有个学员穿着加厚秋裤来训练，结果做横踢时"啦"一声...所以啊，训练服里面穿贴身的运动内衣最靠谱。

如果你在犹豫要不要报名，我的建议是——先去体验课试试！青云提供三次免费体验，足够你感受这项运动的魅力了。记住啊，最好的开始时间就是现在，等"准备好了"就永远没然后了。

别看有些学员踢腿虎虎生风，他们最开始也是同手同脚过来的。我们张教练总说："跆拳道练的不是腿，是脑子。"这话真不假，协调性、反应力、空间感，这些都是在不知不觉中提升的。

最后说句实在的，在这个手机不离手的时代，能找到个让全家人都放下屏幕、一起流汗的运动，真的挺难得的。你说是不是？

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