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上海胜道馆跆拳道培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/21 14:54:22 共 2153 浏览

你可能在电影里见过飞踢破木板的场面，但真实的跆拳道远不止耍帅。简单来说，它是一门用腿法占70%的格斗艺术，讲究“礼仪、廉耻、忍耐、克己”的精神。别一听“格斗”就怂啊，在胜道馆，教练第一节课就会告诉你：“咱们先学鞠躬，再学出拳”——没错，规矩比技术更重要。

（插个真实案例：去年有个学员因为训练时没系好腰带被罚做20个俯卧撑，后来反而养成了超强的自律习惯…这事儿馆里现在还在传）

1.教练不忽悠：清一色黑带三段以上，有的还拿过全国赛奖牌。重点是他们特别会教小白，比如用“想象踢西瓜”来教侧踢发力，绝了吧？

2.价格透明得像玻璃：不像某些机构藏着附加费用，这里年卡送道服+护具，明码标价贴在墙上。

3.安全第一：垫子厚度5cm起步，新手前三个月禁止对打，先练反应速度——“挨打也得会躲”是教练口头禅。

4.分级教学：白带、黄带、绿带…每阶段考核通过才升级，杜绝拔苗助长。

5.氛围像大家庭：每周五有“失误分享会”，老学员轮流讲自己当初多菜，比如把横踢做成广播体操什么的…

Q：骨头硬/柔韧差能练吗？

A：放心！胜道馆有专门的拉伸课，40岁阿姨三个月都能劈叉了。记住啊，跆拳道不是杂技，够用就行。

Q：会不会被老学员欺负？

绝对不行！馆规第3条写着“高段位必须辅助低段位”，上次有个蓝带嘲笑白带，结果被罚打扫更衣室一周…

（突然想到个细节：他们的更衣室永远有柠檬味香薰，说是为了掩盖汗臭味，这贴心程度我给满分）

说真的，以前我觉得这就是个运动，直到在胜道馆看到：

这些东西，比考个黑带更有价值——当然你要是能考到黑带，我敬你是条汉子！

最后唠叨一句：别光看，去试课！第一次课免费，大不了蹭完就跑…呃不是，我是说体验完再决定。反正我赌你坚持三个月就会爱上它，信不信由你！

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