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来源：公众课     时间：2025/9/21 15:23:18     共 2153 浏览

一、培训核心安排

  • 时间：2025年10月15日-11月30日（每周六日9:00-12:00）
  • 地点：市体育中心跆拳道馆（配备专业地垫与护具）
  • 费用：原价1800元，早鸟价直降300元（10月8日前报名）
  • 教练团队：黑带四段主教练+2名国家级裁判员

二、技术突破重点

1.品势强化：

  • 太极三章至五章的动作拆解
  • 常见扣分点：重心偏移/呼吸节奏错误

    2.实战特训：

  • 组合腿法连贯性训练（横踢+旋风踢成功率提升40%）
  • 防守反击战术模拟

三、新手避坑指南

  • 误区1：过度追求高难度动作 → 应先确保基础动作规范性
  • 误区2：忽视体能储备 → 推荐每日进行20分钟核心力量训练
  • 误区3：考前突击练习 → 易导致肌肉疲劳，应保持训练节奏

四、独家备考策略

根据近三年考级数据，83%的未通过者失分集中在礼仪规范和基本功。建议：

  • 提前30分钟到场调整状态
  • 携带身份证原件+道服（必须无破损）
  • 模拟考环节将还原真实考场压力环境

五、增值服务

报名即赠：

1. 个性化弱点分析报告

2. 考前心理疏导专场（11月25日）

3. 免费补考机会（限首次未通过者）

据往期学员反馈，参与系统培训的通过率可达92%，较自学备考提升35%。特别提醒：11月10日后将关闭报名通道，逾期需等待次年春季考期。

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