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> 教育资讯 > 技能培训 > 陵水跆拳道培训班适合零基础小白吗？
教练通常会让新人做三件事：
有个冷知识：90%的陵水道馆第一节课都教马步冲拳，不是因为这动作多厉害，而是能快速判断你的：
□ 膝盖承受力
□ 核心稳定性
□ 左右侧协调差异
别看广告上写"99元体验月"头门道可多了：
| 套餐类型 | 真实包含内容 | 隐形消费点 |
|---|---|---|
| 入门班 | 每周2次团课 | 考级费另付 |
| 私教课 | 送道服 | 护具自购 |
| 儿童班 | 含考级培训 | 比赛另收费 |
去年有个学员踩的坑：2980元的年卡写着"次数"结果周末黄金时段永远排不上课...
Q：为什么总让我重复练基础动作？
A：真正实战时根本用不上720度回旋踢，直拳+侧踢组合能解决80%情况，教练自己比赛也主要靠这俩
Q：练多久能劈叉？
A：按每周3次训练算：
最近有家道馆因为教练太实在火了，直接跟学员说："这体格更适合练合气道，我给您推荐个地方？"## 关于考级的残酷现实
白带升黄带通过率97%，但：
上周考场出现戏剧性一幕：有个考生踢靶太用力，把考官手里的靶子踹飞了...结果反而加分，理由竟是"力达标"小编观点：
要是冲着减肥去，不如直接报瑜伽班；但想同时练反应力和抗压能力，跆拳道确实是陵水性价比最高的选择。别看那些学员穿着道服人模人样的，其实训练完个个累得像刚挖完煤...
9月20日 
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