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你是不是也想过要学跆拳道？但又担心自己年纪大了学不来？或者觉得这玩意儿就是小孩子玩的？今天咱就聊聊平遥这家专门给成年人开的跆拳道培训机构，保准让你大开眼界。
先说个大实话，30岁开始学跆拳道一点都不晚。平遥这家机构就是专门为18岁以上的成年人设计的，教练都明白成年人的身体特点。你看啊，咱们跟小朋友不一样，骨头硬了，柔韧性差点，但理解能力更强，学动作反而更快。
有个特别有意思的现象，他们这儿40多岁的学员还真不少。上周就碰见个45岁的大姐，刚开始连压腿都疼得龇牙咧嘴的，现在都能做出标准的前踢动作了。你说神不神奇？
*站姿：别小看这个，站不对整个动作都会变形
*基本踢法：前踢、侧踢这些，循序渐进地教
*格挡技巧：实用性特别强，生活中都能用上
成年人的体能训练讲究科学，不会像对小孩那样猛练。他们会根据每个人的情况调整强度，这点特别好。
这个最带劲！不过你放心，都是穿戴全套护具，安全第一。我第一次实战的时候紧张得要命，现在想想还挺好笑的。
专业教练团队：清一色黑带，教学经验都在5年以上。有个教练以前还拿过省赛冠军，教得特别细致。
小班教学：一个班最多8个人，每个人都能得到充分指导。不像有些地方乌泱泱一群人，教练都顾不过来。
灵活课时：晚上和周末都有课，上班族也不用担心时间冲突。我认识个程序员就是下班后来训练的，坚持了大半年，整个人精气神都不一样了。
Q：我身体特别僵硬能学吗？
A：完全没问题！柔韧性是可以练出来的，他们有针对成年人的特殊拉伸方法。
Q：会不会很疼啊？
A：刚开始肌肉酸痛是正常的，但教练会控制强度。说实话，这种酸爽感还挺上瘾的。
Q：要买很贵的装备吗？
A：刚开始穿运动服就行，等确定要长期学了再买道服。机构还提供护具租赁，特别贴心。
我去年开始学的，当时就是冲着减肥去的。结果没想到，三个月下来不仅瘦了8斤，连驼背的毛病都改了不少。最意外的是认识了一帮志同道合的朋友，现在每周训练都特别期待。
有个细节特别打动我。有次我动作老是做不对，教练就单独留下来多教了半小时，没收一分钱加班费。这种负责任的态度，在现在的培训机构里真的不多见了。
训练场地的卫生也做得特别好，垫子每天消毒，夏天开着空调也不会闷。这些小细节都能看出机构的用心。
1.别急着买装备：先体验几节课，确定喜欢再投资
2.坚持出勤：一周至少来两次，效果才明显
3.别怕出丑：谁还不是从零基础开始的？
4.多问问题：教练都特别乐意解答
5.记录进步：拍视频对比，成就感爆棚
最后说句掏心窝子的话，成年人学跆拳道最大的障碍不是身体，而是心理。总觉得自己年纪大了学不会，或者怕别人笑话。其实啊，在训练馆里大家都忙着提升自己，根本没空judge别人。跨出第一步，你会发现一个全新的自己。
9月20日 
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