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零基础学跆拳道该从老隆培训班开始吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:39 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次看到有人问"怎么选跆拳道班"这类问题，我都想直接拽着他们衣领说——先别急着交钱！特别是最近老隆跆拳道的广告铺天盖地，今天就掰开了揉碎了跟你们聊聊，这个号称"踢碎木板"的培训班到底靠不靠谱...

最近地铁广告牌都被那个踢腿动作霸屏了吧？其实跆拳道火起来不是没道理的。首先防身需求确实在增加，我表妹去年报班就是因为下班要走夜路；其次短视频带火的旋风踢挑战让很多人觉得超酷；最重要的是——现在家长都疯了似的给孩子报体育特长班，毕竟中考体育分数涨了嘛...

不过说真的，你们知道跆拳道和空手道的区别吗？（停顿）上次看见个大哥在道馆门口吵吵"我就要学那个能发龟派气功的"教练脸都绿了...

他们官网写得花里胡哨，我直接问过学员要了课程表：

重点来了！他们的晋级考试费是单独收的，每次280-500不等，这个很多销售不会主动说...

1.盲目追求高难度动作：见过太多人第一节课就想学后空翻，结果韧带拉伤歇了两个月

2.忽视基础体能：其实前两周全是青蛙跳和平板支撑，很多人这时候就放弃了

3.被段位证书忽悠：有些机构发的"带"根本不被国际联盟承认

（突然想到个事）上周还有个学员跟我吐槽，说教练让他买800块的"专业训练鞋"淘宝同款才卖120...所以说啊...

Q：真的能三个月就踢碎木板吗？

A：看人！体重80斤的姑娘和180斤壮汉的进度能一样吗？老隆的速成班其实是把标准动作拆解成碎片练习，但爆发力还是要靠个人体质。

Q：会不会被教练体罚？

A：正规道馆都有监控的！不过压韧带时的惨叫...这个真避免不了（苦笑）

Q：成年人学会不会很尴尬？

A：现在晚上7点的成人班反而最火爆，大家都抱着"比加班强"的心态来的...

要是冲着减肥去，不如直接办健身卡；真想学防身术，建议先上体验课看看自己能不能忍受青蛙跳。老隆的师资在业内算中上，但那些"包考黑带"的承诺听听就好——我见过练了两年还踢不准靶心的，这东西真急不来...

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