位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 新手小白如何通过库车跆拳道班快速入门？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的却不知道从哪儿开始？或者总担心自己身体协调性差、韧带硬得像钢筋，根本不适合练这个？其实啊，咱们库车县这几年跆拳道培训班越来越火，好多零基础的上班族和学生党都练得有模有样了。今天就掰开揉碎了说说，为什么说库车县的跆拳道环境特别适合新手，顺便揭秘几个培训机构不会主动告诉你的入门坑。
先别被那些高难度动作吓到，正规培训班都是从最基础的「礼仪+站姿」教起。教练会手把手教你：
有个特别有意思的现象——好多学员以为跆拳道就是拼命踢高，其实前三个月都在练「马步冲拳」这种基础动作。去年暑假班有个胖小伙，开始连抬腿都费劲，坚持三个月后居然能侧踢到肩膀高度，关键是他减了12斤。
现在库车县大大小小道馆有二十多家，怎么选才不会交智商税？我扒了本地老学员的聊天记录，总结出这些门道：
价格陷阱：
教练资质验证：
1. 要求出示段位证书（蓝带以上才够格教入门）
2. 观察他们示范时是否戴护具（对自己都不负责的别指望对你负责）
3. 试课时注意是否总让老学员带新学员（说明教练人手不足）
Q：柔韧性差是不是就学不了？
A：完全错误！咱们库车培训班早改良了训练方法。现在先用动态拉伸替代传统压腿，配合瑜伽球辅助，三十多岁的大叔两个月都能劈叉了。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：女生最关心这个对吧？其实跆拳道70%是线条训练，配合课后教练教的筋膜放松手法，反而会让腿型更修长。去年县医院护士班的姑娘们集体报班，没人变成"大象腿"。
Q：多久能参加比赛？
A：这么说吧，库车县少儿组比赛要求至少训练满200课时，成人组更要300课时以上。但三个月左右就能打表演赛，就是那种不记分的展示活动，穿道服上台特别帅气。
别看某宝上跆拳道服销量那么高，其实90%都不符合训练要求。去年双十一有个学员贪便宜买了98元的"爆款"结果第一次训练就开裆了...建议直接到训练馆买，虽然贵点（200-300元/套）但能试穿，而且教练会帮你选合适磅数的护具。
特别提醒：千万别买带卡通图案的道服！正规道馆都要求纯白色，那些印着龙虎斗的只能在拍短视频时穿穿。
见过太多人兴冲冲报班，结果卡在第三周就放弃。其实跆拳道和其他运动最大的不同在于——它有一套明确的晋级体系。每三个月组织一次升级考试，那种系上新颜色道带的成就感，比健身房打卡有意思多了。库车县几家老牌道馆还有个传统，每次考级通过就带学员去大馕城吃烤包子，这种氛围你在其他城市还真找不到。
9月20日 
3283 浏览
9月20日 1552 浏览
9月20日 3252 浏览
8月22日 2410 浏览
8月22日 2306 浏览
8月22日 2284 浏览
9月11日 1242 浏览
9月7日 3542 浏览
版权说明：
