位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 胡家镇女性跆拳道培训班：从小白到高手的蜕变指南
很多人一听到"跆拳道"联想到格斗场面，其实完全不是那么回事。咱们培训班教的可是正经的现代跆拳道WT体系，重点在三个方面：
举个栗子，上周刚来的李阿姨就说过："以为要打打杀杀，结果第一节课学的是怎么摔倒不受伤，太实用了！"## 二、零基础能学吗？当然可以！
培训班分三个阶段，完全照顾新手：
1.萌新期（1-3个月）
重点练基础动作：
*教练常说："急着踢高，先把动作做标准！"2.进阶期（4-6个月）
这时候可以尝试：
*有个学员说："发现自己能连续踢靶20次不喘了，超有成就感！"3.提升期（半年后）
根据个人兴趣选择方向：
除了常见的强身健体，对女性来说还有这些额外福利：
有个银行职员学员说得特别实在："下班就躺着刷剧，现在每周最期待的就是训练日，出汗的感觉特别爽！"## 四、常见问题答疑
Q：需要买很贵的装备吗？
A：初期运动服就行，后期如果要考级再买道服（200-500元足够）
Q：会不会练成肌肉女？
A：想多了！女性激素水平决定了很难长夸张肌肉，只会让线条更紧致
Q：年纪大了骨头脆怎么办？
A：所有训练强度都是渐进式的，咱们班还有55岁的学员呢
在胡家镇考察过几家机构后，我觉得好的培训班应该有这些特点：
最后说句掏心窝的话：很多人不是不想运动，是没找到合适的项目。跆拳道真的不只是年轻人的专利，更不是男性的专属。每次看到班里那些普通上班族、家庭主妇通过训练变得挺拔自信的样子，就觉得特别感动——改变，什么时候开始都不晚。
9月20日 
3282 浏览
9月20日 1547 浏览
9月20日 3248 浏览
8月22日 2405 浏览
8月22日 2305 浏览
8月22日 2283 浏览
9月11日 1242 浏览
9月7日 3540 浏览
版权说明：
