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工会瑜伽培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/17 10:49:29 共 2155 浏览

你是不是也经常刷到别人晒瑜伽照？看着那些优雅的倒立、柔软的折叠，心里痒痒的但总觉得"骨头这么硬肯定不行" 其实啊，去年我们工会搞瑜伽培训的时候，连办公室最僵硬的张大姐现在都能劈叉了。今天咱们就唠唠这个工会免费瑜伽班到底怎么玩，保证看完你立马想报名！

说出来你可能不信，去年工会体检报告显示——73%的职工有颈椎问题！领导一拍桌子："不如请专业老师来教瑜伽吧"现在每周三午休和周五下班后，会议室秒变瑜伽房。重点是完全免费！不用你买垫子不用你办卡，人到就行。

这个问题我被问了不下一百遍。这么说吧，咱们工会请的王教练专攻职场人群身体修复，她的学员里有：

关键技巧：

1. 用瑜伽砖辅助支撑（工会准备了20块）

2. 动作只做到微微发酸就停

3. 重点练呼吸而不是凹造型

别被网红装备忽悠了！工会清单特别实在：

对比下健身房套路：

刚开始那周确实...怎么说呢，起床时感觉被人打了一顿。但坚持三周后突然发现：

王教练有句口头禅："疼就小声骂，但别停呼吸"现在全工会都学会边练边"嘶——哎哟——嗯..."的奇妙合奏了。

告诉你个秘密：现在班里1/3都是男学员！财务科老李最开始躲在最后一排，现在能当人形扶手帮女同事稳定平衡。其实男性练瑜伽优势超大：

上周工会比赛，男职工组平板支撑纪录是8分42秒——比女职工组冠军还多撑了半分钟！

工会微信群每天都有：

上周新来的实习生把"猫式""毛猫式"成了群里的表情包担当。不过教练说得对："做错总比不做好，笑够了记得重做"小编觉得啊，这可能是工会最实用的福利了。反正不要钱，试三次又不会少块肉——万一打开新世界大门了呢？昨天看到食堂阿姨都能把脚举过头顶了，这刺激谁受得了...

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