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跆拳道小白的成长日记：从入门到热爱的真实感悟

来源：公众课时间：2025/9/18 9:25:50 共 2153 浏览

你知道吗？为什么有人愿意每天汗流浃背地踢腿打拳？为什么明明疼得龇牙咧嘴还要坚持训练？今天我就用最实在的大白话，跟你聊聊这段让我又爱又恨的跆拳道之旅。

记得刚踏进道馆那会儿，看着别人穿着雪白道带虎虎生风的样子，我连站姿都要偷偷瞄着别人学。教练说"站"我僵得像根电线杆——现在想想真是笑死。

新手最容易犯的三个错：

有个特别逗的事，第一次练前踢差点把自己绊倒，教练却说："啊，至少没踢到旁边人。"你看，在道馆出糗太正常了，大家都是从同手同脚开始的。

刚开始特别不理解，为啥要分这么多色带？后来才明白，这就像打游戏升级：

每次考带前那两周，我们整个班都跟打了鸡血似的加练。有个小伙伴为了过黄绿带考级，把家里的抱枕都踢飞了好几个，他妈妈说差点要收"家具费"。

说真的，刚开始最怕的不是技术动作，而是——平板支撑！教练每次喊"十秒"的时候，我都觉得他在骗人，那十秒长得像十分钟。

必经历的四大"酷刑"：

1. 青蛙跳绕场（第二天走路像螃蟹）

2. 连续侧踢靶（大腿抖成筛子）

3. 折返跑训练（喘得像跑了马拉松）

4. 核心力量练习（腹部酸到笑都不敢笑）

但神奇的是，坚持三个月后，原来做五个俯卧撑就要趴下的我，现在能一口气做二十个。这大概就是所谓的"并快乐着"？

第一次戴护具跟人对打时，我紧张得直咽口水。对方刚抬手我就闭眼，被教练调侃是"沙包"现在想想，害怕主要是因为：

后来慢慢发现，实战才是最锻炼人的。有次和师兄对练，他故意放水让我得分，那个成就感啊，比喝奶茶还开心！

练了半年后突然发现，跆拳道给的远不止踢腿打拳：

最感动的是上次感冒，道馆小伙伴轮流发消息问我情况，这种归属感真的千金难买。

如果现在有人问我"试试跆拳道"肯定说：去啊！大不了试课又不花钱。记住这几个理儿：

最后说句实在的，跆拳道真的不只是项运动。它教会我尊重、坚持和突破自我，每次系道带的时候，都觉得是在给自己打气。要是你还在观望，不妨先找个道馆蹭节课看看？说不定下个在垫子上傻笑的人就是你。

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