位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 九江大众跆拳道培训中心：从零开始的格斗启蒙课

九江大众跆拳道培训中心：从零开始的格斗启蒙课

来源：公众课时间：2025/9/24 21:26:53 共 2154 浏览

你是不是也想过——学跆拳道到底能带来啥？别急，今天咱们就用最接地气的方式，掰开揉碎聊聊九江这家开了12年的老牌道馆。放心，不整那些虚头巴脑的术语，就说说真实体验。

第一次走进大众跆拳道，最打眼的肯定是满墙金灿灿的奖牌（后来才知道他们拿过全省团体赛三连冠）。但更震撼的是教练组打招呼的方式——不是冷冰冰的点头，而是齐刷刷三十度鞠躬礼。说实话，当时我膝盖都条件反射想弯下去...

新手三连问解答：

-Q：骨头硬了还能练吗？

王教练演示了个"理论"他让60岁的学员老李做前踢，虽然幅度小得像抖腿，但三个月后居然能踢到肩膀高度。"关键不是柔韧度，是关节活动范围"——这话我记了整整两年。

-Q：会不会被老学员欺负？

周三的"鸟保护日"制度挺有意思。新手都有专属彩色腰带标记，老学员陪练时必须放慢30%速度。有次看见个红带大哥打实战，动作慢得跟树懒似的，憋笑差点内伤。

-Q：装备要花多少钱？

道服198元套装有讲究：腋下有透气网眼，裤腰松紧带是加宽的。财务张姐偷偷告诉我，他们采购价比零售价还高——"让孩子穿着会开线的道服考级吧？"### 二、训练场上的"潜规则"：教练不会明说的事

第二个月才发现，大众跆拳道有套独特的"色毛巾体系"毛巾挂杠铃区=可以旁观别搭话；黄毛巾放垫子边=需要保护但别插手；红毛巾摆裁判椅=紧急情况速支援。这种无声的默契，比什么口号都管用。

那些年我踩过的坑：

1. 以为热身是走过场，结果蛙跳时小腿抽筋，被教练用筋膜刀"抢救"了十分钟

2. 穿着篮球袜来训练，旋转时脚底打滑摔出三米远（现在更衣室常备防滑袜）

3. 偷偷在护具里塞护膝，被教练抓包："戴盔甲打仗算什么本事？" 三、考级现场的戏剧性：比电视剧还精彩

去年夏天的绿带考试堪称魔幻现实主义。考到品势环节时突然停电，考官居然掏出手机照明："继续！古代武士难道要看天气预报才出征？"多个考生在手机光里打完全套太极三章，最后全员通过——这种临场应变的教学，书本上可找不到。

关于考级的冷知识：

最让我意外的，是道馆后门的"茶话会"四下午，送孩子来的爸妈们自发组织读书会，从《运动解剖学》聊到《非暴力沟通》。上次去蹭茶，听见两位妈妈讨论怎么用跆拳道礼仪纠正孩子顶嘴习惯，比家庭教育课还实用。

看到这里你可能发现了，九江大众跆拳道最特别的，不是他们有多少个冠军教练，而是把格斗精神揉碎了化在日常里。就像总教练老吴常说的："教的不是怎么踢腿，是怎么做人。"听起来挺俗？但当你看见小学员把摔倒的对手扶起来再鞠躬，就明白什么叫"即人道"了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。